|
Tratament pentru dependentii
de e-mail
Dependentii de e-mail vor avea la
dispozitie un program în 12 pasi care sa
le trateze obsesia. Deja exista un astfel de program
pentru alcoolici, precum si pentru dependentii
de droguri. Planul a fost elaborat
de un instructor-executiv din Pennsylvania (SUA),
Marsha Egan, si se adreseaza tuturor celor care
nu se pot abtine sa arunce o privire în
Inbox.
Autoarea programului crede ca dependenta
de e-mail aduce pierderi de milioane de dolari
afacerilor, din cauza productivitatii scazute.
Ea spune ca sunt persoane care nu pot accesa un
computer fara sa-si verifice e-mail-ul, iar altele
nu merg în vacanta în locuri în
care nu exista acces la Internet.
Primul pas din acest program
este acela de a “recunoaste ca e-mail-ul
a ajuns sa-ti conduca viata. Renunta la dorinta
de a verifica e-mail-ul la fiecare 10 minute”.
Printre etapele care trebuie parcurse pentru a
te trata de aceasta obsesie se numara: “promite
sa-ti pastrezi Inbox-ul gol”, “stabileste
momente regulate în care sa-ti verifici
e-mail-ul” si “ocupa-te imediat de e-mail-urile
care pot fi trimise în doua minute, dar
creeaza un document pentru cele care necesita
mai mult timp”.
Sursa: Antena3
|
